秋季悄然來臨,秋季的氣溫開始慢慢地降低了,秋高氣爽是外出活動的好時節(jié),家長帶孩子外出活動,就要注意可不能像夏天一樣隨意了,要注意保護孩子,防止生病感冒啦!今天小編就給各位家長說一下,秋季帶孩子出門需要注意哪些問題吧!
注意穿著打扮防止感冒
秋季和夏季不同,清晨的氣溫已經(jīng)開始有些低了,出門活動出汗多,稍不注意就有受涼感冒的危險。所以,給孩子的穿著要以保暖透氣為主,可以給孩子穿運動服。外出穿鞋也要注意換下夏天的涼鞋,可以給孩子換上江博士的兒童運動鞋,既舒適透氣,又能保護孩子的足部。孩子穿江博士家的兒童運動鞋非常好,能在活動時保護孩子仍處在發(fā)育階段的足部,它有不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋墊、堅硬后跟杯、前足不同圍度設計,能承托孩子的足弓使后跟保持垂直,穩(wěn)定后跟骨,保護足部,還增加了孩子的穿著舒適度。孩子穿江博士健康鞋的兒童運動鞋能減少活動時足部的疲勞,孩子活力更充沛!
活動后及時給孩子補充水份
從悶熱的夏季進入干爽的秋天,氣候一下子就變干燥了許多,孩子會比較容易燥熱,秋季空氣中濕度減少,也容易引起咽喉干燥、口舌少津等癥狀。再加上外出活動容易喪失水分。所以,帶孩子外出活動之后一定要多喝開水,多吃水果、乳類、新鮮蔬菜等柔潤食物,或是、喝冰糖雪梨水、冬瓜湯等食物來保持體內水分充足,防止咽喉腫痛。
鍛煉同時保證睡眠
孩子活動運動一定要在佳的滲碳體狀況下,用飽滿的情緒投入到活動當中,這樣的活運動健身才有意義。俗話說“春困秋乏”,進入秋季氣候宜人,日照時間變短,利用這一好時機保證好孩子睡眠充足,不僅能恢復活動后的體力,保證健康,也能提高孩子機體的免疫力。所以,在秋季孩子一定要遵照人體生物鐘的運行規(guī)律,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,這時加上有序科學的活動鍛煉,孩子身體會越來越強壯,冬天生病的幾率也會變小!
秋季天氣宜人舒適,帶孩子活動鍛煉身體,有個良好的體魄冬天也能少生病更有活力!
